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Tipps bei Hitze
Der Sommer ist da und aktuell ist es sehr heiß. Hohe Temperaturen bedeuten vor allem für pflegebedürftige und ältere Menschen eine körperliche Belastung. Sie fühlen sich schnell müde, unwohl und schlapp.
Mit einfachen Maßnahmen kommen Sie gut durch die warme Jahreszeit und schonen den Kreislauf.
Unsere Empfehlungen:
- Viel Trinken, mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag.
- Leichte, vitaminreiche und fettarme Kost zu sich nehmen.
- Räume tagsüber mit Fensterläden, Rollos oder Jalousien verdunkeln.
- Aktivitäten in die kühleren Morgen- und Abendstunden verlegen.
- Mittagsruhe und kleine Pausen einlegen.
- Kopfbedeckung, helle und luftige Kleidung tragen.
- Haut mit Sonnenmilch schützen.
- An schattigen Plätzen aufhalten und direkte Sonne meiden.
Genießen Sie so unbeschwert die schönen Monate des Jahres – wie z.B. auch unsere Gäste der Tagespflege, die auf der Hofterrasse unter dem Sonnenschirm, mit Hut und kühlenden Getränken einen idealen Platz für den Vormittagsplausch gefunden haben.
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